Cerrar los ojos y escuchar una canción que te haga tener un viaje hacia esa sensación que nos hace tener paz, rozar la felicidad y que nos salga esa sonrisa que significa esto está bien. Cerrar los ojos y disfrutar.

No hay nada como estar en casa calentita  un día de mucho frío y aire , una serie que te guste y lana y aguja de ganchillo, momento relax. https://share.google/GWQfne30k5uBlFIhb

Cuando estoy en ese punto en el que la ansiedad se apodera de mi mente y mi cuerpo intento encontrar la forma de escapar de esa situación, de romper con ese estado, a mí me sirve el ganchillo, hacer deporte o el yoga. A cada uno nos puede servir cosas diferentes pero recomiendo el buscar…

No os pasa que cuando estás con ansiedad , depresión, bueno cualquier estado  en el que no estamos a gusto e intentáis buscar vuestra vía de escape. Yo me decliné por el ganchillo , para mí es un vicio, además de relajarme me engancha de tal manera que puedo estar horas. Me gusta hacer ganchillo…

El cuerpo sabe lo que la mente aún no se ha dado cuenta. https://www.instagram.com/suenyos.depapel?igsh=MXhtc2xrczFuanNzcg==

Hay emociones que se expresan con síntomas físicos. *sacado del libro la microbiota estresada de la doctora de la Puerta

Durante 40 años estuve superando una timidez que no me dejaba hacer lo que me gustaba, hablar con gente nueva, viajar sola, etc, pero poco a poco lo fui superando , aunque aún sigo aprendiendo y creciendo e intentando tener una autoestima que me llene y esté contenta conmigo misma. Decir que siendo más joven…

Cual es el último libro que te has leído y te ha gustado?

Lo que voy a escribir a continuación lo hice un día oscuro para mi, os recuerdo que sufro de depresión y ansiedad, y lo escribiré tal y como lo hice en mi libreta , vosotros también tenéis una? A veces tengo la sensación de llorar de llorar, estar muy agobiada, no estar a gusto, y…

cómo perder un amigo?