Cerrar los ojos y escuchar una canción que te haga tener un viaje hacia esa sensación que nos hace tener paz, rozar la felicidad y que nos salga esa sonrisa que significa esto está bien.
Cerrar los ojos y disfrutar.
mi mundo interior
Sentimientos, pensamientos y un poco de lectura
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No hay nada como estar en casa calentita un día de mucho frío y aire , una serie que te guste y lana y aguja de ganchillo, momento relax.
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Cuando estoy en ese punto en el que la ansiedad se apodera de mi mente y mi cuerpo intento encontrar la forma de escapar de esa situación, de romper con ese estado, a mí me sirve el ganchillo, hacer deporte o el yoga. A cada uno nos puede servir cosas diferentes pero recomiendo el buscar ese algo que nos haga volver a coger las riendas de nuestra mente y con ella nuestro cuerpo.
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No os pasa que cuando estás con ansiedad , depresión, bueno cualquier estado en el que no estamos a gusto e intentáis buscar vuestra vía de escape. Yo me decliné por el ganchillo , para mí es un vicio, además de relajarme me engancha de tal manera que puedo estar horas. Me gusta hacer ganchillo y poner alguna serie que me guste e incluso series que las he visto varias veces, eso me da paz.
Una amiga me dijo que a ella le va bien el montar legos. Me es curioso como cuando estamos así, lo que hacemos es crea, ya sea de una manera y otra.
Si os animáis podríais dejarme escrito cual es vuestra vía de escape.
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El cuerpo sabe lo que la mente aún no se ha dado cuenta.
- Sacado del libro La Microbiota Estresada de la doctora De La Puerta.
https://www.instagram.com/suenyos.depapel?igsh=MXhtc2xrczFuanNzcg==
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Hay emociones que se expresan con síntomas físicos.
*sacado del libro la microbiota estresada de la doctora de la Puerta
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Durante 40 años estuve superando una timidez que no me dejaba hacer lo que me gustaba, hablar con gente nueva, viajar sola, etc, pero poco a poco lo fui superando , aunque aún sigo aprendiendo y creciendo e intentando tener una autoestima que me llene y esté contenta conmigo misma.
Decir que siendo más joven , y no tan joven jejeje, siempre he tenido mucho complejo por mi cuerpo, y luego cuando pasan los años te das cuenta lo tonta que fui, veo fotos y me veo genial , pero bueno supongo que eso suele pasar.
El caso es cuando sufrí el ictus, todo cambió y perdí toda la confianza en mi misma.
Estaba en un momento en la vida que en mi desempeño del trabajo estaba contenta, con mis amistades estaba bien, con mi familia muy bien tambien y al sufrir el ictus fue como volver a la casilla de salida, me costaba mucho no tener miedo al estar sola, a salir a la calle sin un adulto, miedo a muchas cosas que antes hacia de forma normal.
Recuerdo el día que tuve que llevar a mis hijos al colegio, andando claro conducir no podía hasta pasara un tiempo, entré en pánico, el hacerles el almuerzo me suponía un esfuerzo monumental tenía que fijarme muy bien, porque perdí la sensibilidad en la parte izquierda del cuerpo, para no cortarme un dedo, pero lo conseguí. Y luego vino algo peor, era la primera ver que salía de casa sin otro adulto y con 2 niños, tuve un ataque de ansiedad por si me pasaba algo, son cosas tan sencillas cuando se está bien. Al final lo conseguí.
Hay tantas cosas que volver ha hacerlas por primera vez.
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Cual es el último libro que te has leído y te ha gustado?
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Lo que voy a escribir a continuación lo hice un día oscuro para mi, os recuerdo que sufro de depresión y ansiedad, y lo escribiré tal y como lo hice en mi libreta , vosotros también tenéis una?
A veces tengo la sensación de llorar de llorar, estar muy agobiada, no estar a gusto, y quiero correr, huir de mi y de todo lo que siento y no puedo, sé que no puedo porque aunque corra llevaré conmigo esas sensaciones.
Me ayuda escribir pensando en que lo podría poner en mi blog (aún no lo había creado).
Cuando estoy así no quiero estar con nadie, ni salir desde casa. Me siento fatal cuándo viene mi hijo y me habla de sus cosas y yo le meto prisa o simplemente le digo que le da muchas vueltas a todo y solo porque quiero esta silencio, tengo la sensación de que le puedo hacer sentir mal a él.
Sé que se pasará pero cuanto cuesta salir de estas sensaciones. Hay una canción de Levia que hace con Robe, que me gusta mucho y me siento identificada.
Aquí os dejo la canción , espero que os guste.
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cómo perder un amigo?
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